Rubriche “BENESSERE”
di Gerardo Martino
pubblicate sulla rivista Cult4
Anziano sarai tu! Specialmente se non ti alleni con i pesi
Perché faccio male gli addominali?
L’Osteoporosi: tutti ne parlano ma pochi sanno davvero cos’è!
Pesi sì, pesi no, pesi? Certo che si può!
Ma le donne devono allenarsi come gli uomini?
Non è sudando che si dimagrisce!
Fatica… Sudore… Sali… Che cosa bere?
Il micro movimento governa il grande movimento
Che ognuno faccia il proprio mestiere!
La nostra impalcatura condiziona il rendimento degli organi
La sindrome da deficienza posturale
L’arte del G.A.G. (fitness gambe – addominali – glutei)
Faccio molto cardio ma non dimagrisco più di tanto!
Forza senza controllo. A che serve? Probabilmente a farsi male
Pilates: tutti ne parlano ma nessuno sa bene cos’è
Pilates: il metodo per avere un corpo nuovo
L’importanza dell’appoggio plantare
Tacchi alti, sì! Ma con criterio
Buccia d’arancia, che terrore!
La giusta attività fisica per combattere la cellulite
La postura: la base del benessere globale
Ma insomma, posso fare attività fisica se sono incinta, sì o no?
Signore e signori, vi presento il “Core Training”